Психотерапия при возрастном кризисе

Возрастной кризис – короткий переходный период в возрастном развитии от одного этапа личности к другому, характеризующийся резкими психофизиологическими изменениями. Возрастные кризисы сопровождают человека на протяжении всей жизни, они необходимы для развития и являются неотъемлемой частью взросления.

В возрастные кризисы происходит активное личностное развитие, поэтому каждый человек должен пройти возрастные кризисы. Каждый кризис несет в себе изменения, в результате которых и должны быть выполнены определенные задачи, связанные с развитием человека. Форма и длительность этих периодов, а также острота протекания зависят от индивидуальных личностных особенностей, интеллектуального развития, социально-экономического положения, условиями развития. У одного человека кризис пройдет довольно быстро, он мобилизует все свои внутренние ресурсы и справится. Другой человек может застрять в этом состоянии надолго, и оно будет крайне тяжелым и необходимо будет воспользоваться помощью психолога (психотерапевта).

Если научится распознавать, понимать причины возникновения возрастных кризисов и типичные сценарии их развития, то пережить их можно с наименьшими потерями и максимальной выгодой для себя и своих близких. Если возникает ощущение, что самостоятельно справиться не получается, всегда есть возможность обратиться за помощью к специалисту.

Самыми популярными возрастными кризисами являются:

• кризис новорожденного – отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста (от рождения до одного месяца);
• кризис 1 года – отделяет младенчество от раннего детства;
• кризис 3 лет – переход к дошкольному возрасту;
• кризис 6-7 лет – соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом;
• подростковый кризис – кризис, возникающий, когда ребенок переходит от младше школьного возраста к подростковому. Протекает в период с 10-11 до 14-15 лет;
• кризис юношества – от 17 до 18 лет;
• кризис молодости – от 20 до 30 лет;
• кризис зрелости – от 30 до 35 лет;
• кризис средних лет– долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости и смерти оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»). Протекает в возрасте 35-55 лет;
• кризис поздней зрелости – от 55 до 65 лет;
• кризис старости.

В период возрастных кризисов резко изменяется эмоциональный фон, появляются элементы депрессивной симптоматики, повышенной тревожности, напряженности, неудовлетворенности собой и окружающим миром, снижается работоспособность и страдает качество жизни.

Преимущества проведения психотерапии при возрастном кризисе

• доступность проведения сеанса психотерапии;
• эмоциональный отклик, понимание, поддержка специалиста;
• способствует укреплению самоуважения и уверенности в себе;
• помогает человеку адаптироваться к изменившимся условиям жизни;
• коррекционная работа с детьми и родителями, супругами, родственниками;
• эффективная помощь специалиста при психотравмирующих ситуациях и конфликтах;
• помощь человеку раскрыть внутренний потенциал, активизировать личностные, интел­лектуальные, духовные и физические ре­сурсы для выхода из кризисного состояния;
• содействие к расширению у человека диапазона средств для само­стоятельного решения возникающих проблем и пре­одоления имеющихся трудностей;
• помощь человеку использовать объективный и критический взгляд на ход вещей и увидеть свою жизненную сферу в реальном свете: осознанно и глубоко;
• помощь человеку определиться в своих жизненных целях и найти наиболее краткий путь к достижению желаемого;
• положительный эффект после проведения первого сеанса.

Показания к проведению психотерапии при возрастном кризисе

Помощь психолога необходима при следующих состояниях:

• психологические травмы;
• отсутствие интереса к жизни;
• непрекращающаяся тревога, фобии, страх;
• помощь в принятии себя, новых реальностей;
• эмоциональные переживания (раздражение, подавленность, апатия, депрессивное состояние, злость и др.);
• появляются мысли о неполноценности, страх перед надвигающейся старостью, смертью, неприязнь к повседневным рутинным хлопотам.

Противопоказания к проведению психотерапии

• психические заболевания;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• умственная отсталость тяжёлой и глубокой формы;
• тяжёлые органические заболевания нервной системы;
• наличие декомпенсированных соматических заболеваний.

Как проводится сеанс психотерапии при возрастном кризисе в Заботливом Докторе в Шушарах

Целью психологического консультирования и психологической коррекции является психологическая поддержка здоровых людей в критических ситуациях и приведение человека к осознанию собы­тий, являющихся причинами состояния дисбаланса, к большей целостности, к меньшей конфликтности, раз­дробленности сознания, деятельности, поведения. Только при прохождении кризисов возможен личностный рост индивидуальности. Кризис – это серьезный внутренний конфликт, если какая-то проблема не решена во время предыдущего кризиса, человек обязательно столкнется с ней во время следующего, поэтому необходимо своевременно взять его под контроль, чтобы восстановиться в кратчайшие сроки.

На первичном приеме психолог расспросит о существующих жалобах, проблемах, оценит настоя­щее кризисное состояние человека и степень его неспособности к привычной жизнедеятельности, поставит диагноз текущего состояния и определит тот аспект, на котором следует сконцентрироваться. Представит оценку ситуации и вместе с клиентом разрабатывают дальнейшие шаги совместной деятель­ности, включающей основные цели, задачи и график ближайших встреч.

Если Вы чувствуете, что не в состоянии преодолеть возрастной кризис самостоятельно и Вам нужна помощь квалифицированного психолога, Вы можете позвонить в медицинский центр «Заботливый Доктор».